HappyBauch bei der Familienbande

HappyBauch

Was für eine aufregende Zeit! So viele Emotionen und so viel körperliche Veränderung. Der HappyBauch Kurs hilft dir dabei, diese Zeit ausgeglichen und gesund genießen zu können. Wir kümmern uns in jeder Stunde um dein Wohlbefinden. Aufwärmübungen um deinen Körper auf das Training vorzubereiten, Atemübungen für das Ankommen im Kurs und mehr Ausgeglichenheit im Alltag. Elemente aus Pilates Yoga, Beckenbodentraining und sanftes Krafttraining um dich stark zu machen für die kommenden Monate und die Geburt. Aerobic in deinem Tempo, um das Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu halten und deinen Körper mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen. Und natürlich Entspannungs- und Achtsamkeitstraining für Körper und Seele. 

Dieser Kurs ist von Beginn bist zum Ende der Schwangerschaft geeignet. Keine Angst, wir gehen es langsam an. Hier wird wirklich jede Schwangere individuell gesehen und ganz sanft trainiert. Bitte bespreche vor der ersten Kursstunde mit deinem Arzt oder deiner Hebamme, ob du sportlich aktiv sein darfst. 

Ich freue mich, dich in dieser magischen Zeit begleiten zu dürfen! 

Deine Nicky