Starke Mitte bei der Familienbande

MamaFit Tabata

Dein Baby ist endlich da! Es hat deine Welt auf den Kopf gestellt. Deinem Körper wurde einiges abverlangt. Du hast deinen Rückbildungskurs bereits abgeschlossen? Oder dein Kind ist schon älter und du würdest einfach gerne etwas gegen die hängen gebliebenen Pfunde tun?

Und wie geht es jetzt weiter auf dem Weg zum Wohlfühlkörper?  

Der Kurs "Starke Mitte" bietet dir eine Möglichkeit etwas für dich zu tun.  

Der Kurs dauert jeweils eine Stunde. Wir beginnen mit einem Aufwärmtraining und Übungen für den Beckenboden, denn dieser ist bei Frauen meist stark belastet. Außerdem werde ich deinen Stoffwechsel ordentlich ankurbeln - mit einem Herz-Kreislauftraining in Form von Tabata zu motivierender Musik. Dabei ist es nicht wichtig, bereits Erfahrung zu haben, es geht wirklich nur darum, sich zu bewegen und Spaß zu haben. 

Um deinen Körper zu stärken und die Muskulatur sanft aufzubauen, gibt es ein abwechslungsreiches Krafttraining auf der Matte. Hier werden Pilates- und Yogaelemente zum Einsatz kommen. Wir werden gemeinsam mit dem Pilates Ring, leichten Hanteln, Gymnastikbändern in verschiedenen Ausführungen oder Bällen trainieren, um deinen gesamten Körper zu stärken. 

Ich freue mich auf dich!

Deine Nicky

Die Gruppe ist im Moment auf Frauen ab 40 ausgerichtet :)