MamaFit Tabata bei der Familienbande

Familienbande Wülfrath | Wülfrath
Veranstaltungsort

Wilhelmstraße 177, 42489 Wülfrath

Parkplatz

in der Umgebung

Max. Teilnehmer

8

Kursleitung

Nicole Koch

30,00 €

inkl. möglicherweise anfallender MwSt.

Preiskategorien:

MamaFit Tabata

Dein Baby ist endlich da! Es hat deine Welt auf den Kopf gestellt. Deinem Körper wurde einiges abverlangt. Du hast deinen Rückbildungskurs bereits abgeschlossen? Oder dein Kind ist schon älter und du würdest einfach gerne etwas gegen die hängen gebliebenen Pfunde tun?

Und wie geht es jetzt weiter auf dem Weg zum Wohlfühlkörper?  


Der Kurs MamaFit bietet dir eine Möglichkeit etwas für dich zu tun.  

Der Kurs dauert jeweils eine Stunde. Wir beginnen mit einem Aufwärmtraining und Übungen für den Beckenboden, denn dieser wurde in der Schwangerschaft stark belastet. Meist reicht der Rückbildungskurs nicht aus um ihn ausreichend zu trainieren. Außerdem werde ich deinen Stoffwechsel ordentlich ankurbeln - mit einem Herz-Kreislauftraining in Form von Tabata zu motivierender Musik. Dabei ist es nicht wichtig, bereits Erfahrung zu haben, es geht wirklich nur darum, sich zu bewegen und Spaß zu haben. 

Um deinen Körper zu stärken und die Muskulatur wieder aufzubauen, gibt es ein abwechslungsreiches Krafttraining auf der Matte. Hier werden Pilates- und Yogaelemente zum Einsatz kommen. Wir werden gemeinsam mit leichten Hanteln, Gymnastikbändern in verschiedenen Ausführungen oder Bällen trainieren, um deinen gesamten Körper für den oft anstrengenden Alltag mit Baby zu stärken. 

Ich freue mich auf dich!

Deine Nicky

Es sind natürlich auch Frauen willkommen, die schon länger Mama sind :) 


Öffnungszeiten
Mittwoch 19:30 - 20:30 Uhr
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