buggyFit Oberkassel

buggyFit Oberkassel

Im Rahmen unserer buggyFit-Kurse bieten wir euch ein intensives Training an der frischen Luft in den schönsten Parks Düsseldorfs. Unser ganzheitliches Konzept ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach einer Schwangerschaft abgestimmt und die optimale, anstrengende Weiterführung der klassischen Rückbildung. buggyFit besteht aus einer effektiven Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining sowie Walking-Einheiten und dein Baby ist mit dabei. Durch zahlreiche Variationen werden die Übungen individuell an deinen Leistungsstand angepasst.

Schwer­punkte

— Intensiver Sportkurs nach der klassischen Rück­bildung

— Kräftigung der Bauch- und Becken­boden­musku­latur

— Beckenboden schonendes Ganz­körper­training

— Sport mit Baby

Voraus­setzungen

— etwa 8-10 Wochen nach der Spontangeburt

— mindestens 12 Wochen nach einem Kaiser­schnitt

— Teil­nahme an einem klassischen Rückbildungs­kurs (mindestens 4 Stunden)

— das Training ist mit jedem Kinder­wagen möglich (Baby­wanne/Sport­sitz)

— das Training mit Trage ist einge­schränkt möglich, Rück­sprache mit Trai­nerin halten

Treffpunkt

Oberkassel: Treffen am Parkplatz neben der Rhein-Knie-Brücke