29.01.2020 - 29.04.2020
14
Bilk Sternwartpark, 40223 Düsseldorf
in der Umgebung
Ja
12
Einige Plätze frei
Jana
inkl. möglicherweise anfallender MwSt.
buggyFit Sternwartpark
Im Rahmen unserer buggyFit-Kurse bieten wir euch ein intensives Training an der frischen Luft in den schönsten Parks Düsseldorfs. Unser ganzheitliches Konzept ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach einer Schwangerschaft abgestimmt und die optimale, anstrengende Weiterführung der klassischen Rückbildung. buggyFit besteht aus einer effektiven Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining sowie Walking-Einheiten und dein Baby ist mit dabei. Durch zahlreiche Variationen werden die Übungen individuell an deinen Leistungsstand angepasst.
Schwerpunkte
— Intensiver Sportkurs nach der klassischen Rückbildung
— Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
— Beckenboden schonendes Ganzkörpertraining
— Sport mit Baby
Voraussetzungen
— etwa 8-10 Wochen nach der Spontangeburt
— mindestens 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt
— Teilnahme an einem klassischen Rückbildungskurs (mindestens 4 Stunden)
— das Training ist mit jedem Kinderwagen möglich (Babywanne/Sportsitz)
— das Training mit Trage ist eingeschränkt möglich, Rücksprache mit Trainerin halten
Treffpunkt
Sternwartpark: neben dem Bonifatius Kindergarten, gegenüber von Aldi (Fleherstr.)
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